玫琳凯养生顾问
回复本帖
2018/4/21 19:45:53
点击：978
回复：1
中医养生须知
肠胃不好先养脾 ,三动作有益健康,专家推荐三个简单易学的养生小动作,能提高肝、脾脏腑功能。吞津”每日上午10时前后,用舌体搅拌口腔,产生唾液后慢慢咽下,每日36次,可以清除大部分有害物质,有益健康。“揉腹”在胸和骨盆之间用手来回擦或搓。中医春季养生保健知识
最佳时间为每日上午10时前后以及晚上睡前。每次先用右手在胃腔部按顺时针方向揉120次,然后下移至肚脐周围揉120次,再用手掌揉全腹120次,最后逆向重复一遍。“撮谷道”放松全身,将臀部及大腿用力夹紧,配合收气,舌舔上腭,向上收提肛门,稍闭气,然后慢呼,全身放松。每天坚持收缩肛门100次。
☑
添加顾客需求
添加您的需求并留下您的联系方式，就近优秀直销精英将主动与您取得联系。
请填写如下信息，带*为必填
您的称呼 : *
手机号码 : *
所在地区 :
关注品牌 : * 选择关注品牌
请登记您的需求内容: （ 请将字数控制在150字以内 ）
验证码